睡眠障害（無呼吸、睡眠不足）

睡眠障害の影響は、身体面や精神面、日常生活における行動面にあらわれます。

１．睡眠障害の身体面への影響

不眠によって体力が低下します。
睡眠時に蓄積する必要なエネルギーを、しっかりと蓄えることができません。
また、睡眠障害により、自律神経やホルモンのバランスが崩れて、免疫力低下がおこります。そのため、病気になりやすくなります。

２．睡眠障害の精神面への影響

睡眠が十分にとれないことで、落ち着きがなくなり、不安な気持ちで、暗くなり、怒りやすく、無気力になることもあります。

３．睡眠障害の行動面への影響

判断力や注意力が低下してしまい、ミスをしやすくなったり、作業する時間や手間が、必要以上にかかります。

睡眠障害の影響で、交通事故を起こすこともあり、安易に考えてはいけません。
早めの専門医に相談するのも大切です。